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商品訊息功能:
- 品號：4133746
- 粉嫩色彩，清爽涼夏
- 甜美色系，展現年輕風采
- 材質親膚柔軟，透氣爽身
商品訊息簡述:
■尺寸:M/L/XL
■內容:上衣*2件+褲子*2件
■顏色:杏色+綠色
■材質:35%棉 65%聚酯纖維
■產地:中國製
■參考尺寸(單位:吋)
M 適穿胸圍 32吋-35吋 適穿腰圍 23吋-27吋
L 適穿胸圍 35吋-38吋 適穿腰圍 27吋-30吋
XL 適穿胸圍 38吋-42吋 適穿腰圍 30吋-34吋
■平放丈量(單位:公分)
M 肩寬 38cm 胸寬 48cm 衣長 66cm
L 肩寬 39cm 胸寬 50.5cm 衣長 67cm
XL 肩寬 40cm 胸寬 53cm 衣長 68cm
注意事項：
◎如為商品本身暇疵，接受鑑賞期內換貨，謝謝您
◎所有商品均為新品，如有下水或污損短缺，恕不接受退換貨
◎辦理商品退換貨時，如有贈品或配件，麻煩請一併寄回，否則視同缺件無法受理喔！
◎網頁商品會因為使用不同的品牌螢幕以及解析度不同，造成圖片顏色呈現略有不同，實物顏色更佳，請以實品為準。
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內容來自YAHOO新聞
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
【華人健康網圖文提供／采實文化】如果你早上總是起不來、賴床或精神不濟，請試試「早安減壓操」吧！最近越來越多人因為自律神經的轉換失調，無法擁有清新舒爽的早晨。俗話說「一日之計在於晨」，如果一早醒來就提不起勁，整天感到昏昏沉沉，那麼即使到了晚上，也無法好好休息，難以入睡，造成失眠、疲勞。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
若沒有積極改善起床時的不佳狀態，將導致心情鬱悶、低落、工作效率降低，進而產生憂鬱症等問題；一旦演化成憂鬱症，只會更不想起床，陷入「永遠提不起精神」的惡性循環。
活化交感神經
早安減壓操
◎伸展背部
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作／1
躺姿，雙手高舉過頭，充分伸展背部和全身肌肉。接著重複進行腳板打直、立起的動作，以確實伸展腿部及下背肌肉。請慢慢進行，不要用力過度。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作2／
維持躺姿，將雙腳彎曲，雙手抱膝，充分伸展腰部肌肉約30秒。接著，維持雙手抱膝的姿勢，停留10秒。請重複雙手抱膝、頭部抬高的姿勢，共3次。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作／3
改為趴姿，吐氣，將上半身抬起，眼睛睜大，抬起下巴，停留此姿勢約10秒。接著，吸氣放鬆，同時將上半身放下。請重複抬起、放下上半身的動作，共3次。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作4／
跪姿，雙手慢慢向前伸直，臀部坐在腳跟上，伸展背部肌肉，維持10秒。請重複雙手向前伸直的動作，共3次。
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」
動作5／
呈站姿，雙腳打開至與肩同寬，吸氣，同時雙手緩緩放到頭上合掌，想像自己是一棵大樹，徹底伸展上半身；接著，手心朝下，慢慢地將雙手放下至與肩同高，維持5秒。最後，吐氣並慢慢將雙手放下。請重複舉高、放下雙手的動作，共3次。
本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拒絕自律神經失調-起床快做-早安減壓操-003206813.html
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