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• 品號：1338396
• 美國原裝進口
• 祕魯國寶MACA
• 瑪卡含豐富胺基酸、B群、礦物質
• 鋅有助維持生殖機能
• 一氧化氮NO精胺酸

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內容來自YAHOO新聞

讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】每個人或多或少都有過睡不好、失眠的經驗，也許是因為隔天有重要的會議、工作面試機會，也許是因為親人疾病纏身，也許是因為研究所論文壓力。根據台灣睡眠醫學會的最新調查結果，台灣每5人就有1人有失眠困擾，除了藥物治療以外，從日常飲食中也可以從「吃」來解決睡不著的問題喔！什麼食物可以讓你晚上睡得香甜？什麼又會讓你興奮的睡不著呢？

（製圖／羅德育）

凱薾診所家醫科醫師陳偉莉指出，想要擁有良好的睡眠品質，從環境到飲食、生活習慣都有所影響，根據每個人生活中不同習性與偏好，快看以下4大分類你是屬於哪一種，就可以對照適合的治療失眠方法囉！

咖啡控對抗失眠→下午4點以後不喝咖啡，每天不超過2杯

含咖啡因的飲料都不建議在下午4點過後飲用，容易引起神經亢奮，如果你是嗜咖啡如命的人，就請把喝咖啡的時間提前在早上以及中午吧！另外，像是可樂、茶類飲料也有咖啡因，也要特別注意。

愛吃鬼對抗失眠→晚餐吃蛋白質食物

如果你是屬於少量多餐型、每隔一陣子就會嘴饞的人，那晚餐可以適量吃點豆類、肉類等含蛋白質的食物。蛋白質含量高的食物可以延長飽足感，讓你比較不容易餓，以防肚子太餓胡亂吃消夜，反而引起失眠。

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減肥中對抗失眠→睡前喝杯豆漿或吃低熱量點心

在減肥期間最容易因為精神壓力大而導致睡不好，或是明明就很餓卻不敢吃東西，導致翻來覆去，腦袋裡都是食物的畫面。其實，對待身體不必太過苛求，減肥最忌諱的就是適得其反，其實睡前喝杯豆漿、牛奶或是吃點堅果，可以適當止飢，減少焦慮才不容易失眠喔！

（製圖／羅德育）

上班族對抗失眠→補充維生素B群、鈣、鎂

上班族工作壓力大，平時就需要維生素B群來提振精神，另外也可以再多補充鈣、鎂等身體必須礦物質，都有助於安定神經；撫平你焦慮的情緒，晚上睡個好覺，隔天才能繼續努力再戰！

陳偉莉醫師提醒，如果失眠問題久久沒有改善，千萬不要怕麻煩而不到醫院諮詢醫師，或是自行購買來路不明的安眠藥等藥物，一定要盡快諮詢專業醫師，現在許多醫院都設有睡眠專科，或是也可以到一般診所家醫科就診，再由醫師為您轉介到適合的門診喔！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓你倒頭就睡-防失眠4點後別喝它-030208995.html

商品訊息功能:

• 品號：1338396
• 美國原裝進口
• 祕魯國寶MACA
• 瑪卡含豐富胺基酸、B群、礦物質
• 鋅有助維持生殖機能
• 一氧化氮NO精胺酸

【NOW健而婷】硬朗向上保尊嚴組-瑪卡+鋅+精胺酸(3瓶組)追加好評

商品訊息簡述:  

商品名稱：硬朗向上保尊嚴組-瑪卡+精胺酸+鋅
瑪卡MACA x1+高效能鋅x1+精胺酸x1

商品規格
．品名：瑪卡男性專用膠囊食品
．主成份(2粒)：MACA瑪卡-1,000 毫克。
．容量： 100顆(硬膠囊)

．品名：高效能鋅配方植物膠囊食品
．主成份(1粒)：鋅-30 毫克、銅-300 微克
．容量： 100顆(植物硬膠囊)

．品名：精胺酸膠囊食品
．主成份(2粒)：精胺酸-1000 毫克。
．容量： 100顆(硬膠囊)

食用方法
．瑪卡：1次2顆，1天1~2次，餐後以開水食用。
．高效能鋅：1次1顆、1天1次、餐後以開水食用。
．精胺酸：1次2顆，1天1次，睡前或空腹以開水食用。
使用範例
※基礎保養※
早餐後：瑪卡x2+鋅x1
睡覺前：精胺酸x2

※加強保養※
早餐後：瑪卡x2+鋅x1
午餐後：瑪卡x2
睡覺前：精胺酸x2


原產地：美國

注意事項
．青光眼、?疹、心肌梗塞、冠狀動脈疾病患者、裝有心臟支架者請避免食用精胺酸膠囊食品。
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．使用後請壓緊瓶蓋且避免放在高溫多濕或陽光直射的地方。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。 MOMO購物網

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